Burn-Out-Vorbeugung

Dieses Angebot schult Sie im Umgang mit ihren beruflichen Belastungen, wenn Sie in ihrem Alltag einer Vielzahl von Stressoren ausgesetzt sind. Damit sich für Sie daraus keine negativen Langzeitfolgen ergeben, gilt es rechtzeitig gegenzusteuern.

Dazu reflektieren Sie zunächst: Welche Ereignisse lösen bei mir Stress aus und wie gehe ich damit um? Im Anschluss an diese Bestandsaufnahme erarbeiten wir Alternativen, wie Sie mit der gleichen Situation in Zukunft anders umgehen und weniger belastet sein können. Zusätzlich erlernen Sie mit Hilfe verschiedener Entspannungstechniken wie Autogenes Training nach Schultz sowie einer Anleitung zur Selbsthypnose auf der Grundlage der Hypnotherapie, wie Sie ihr körperliches und geistiges Anspannungsniveau selbstständig senken können.

Hypnotherapeutische Trancen nach Milton Ericson unterstützen die bereits erzielten Erfolge und dienen der Aktivierung weiterer wertvoller Ressourcen.